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打羽毛球幾個常見毛病

1.等球站姿

  當球在對方場地時,在等待對方回球的時候,不少人雙腳都是左右平行站的。

  但是因為前後站時,人更容易啟動,啟動的時間也少了,最明顯的接網前球成功率就高了些,『療效顯著』。

  2.看球

  球打出後,總不自覺地眼睛目送球到對方場地。。。

  但其實球出去後,並不必目送球很遠,做該做的事情,比如把送行的時間花一點點到站位更重要,多花這點時間跑位會跑的更合理,不過也不能完全不看球。

  3.站位

  球打出後,習慣看著球漂向對方場地,等著球再次回到自己場地,人卻呆著不動。

  球出去後,人應該馬上就歸位,歸到場地中央附近的位置,而不是站在擊球的位置不動。

  4.擊球點

  擊球點高比擊球點低好處要大的很,呵呵,可能每位都有體會,但每次都能擊中個人的最高點卻非常難,因為習慣很難改變,但的確非常有效(地球人似乎都知道,但每個球都做到的人卻很少,所以,平時刻意的練練吧)。

  5.網前撲球

  網前撲球很容易出界下網。。。

  如果一個球可以撲的話,一般是質量並不好的回球,此時對方很容易緊張,而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲啊,可由於時間短,很難把手腕角度調整好,球也就反而容易出界和下網。

  如果花的力氣小一點,別讓球出界或下網的話,其實大多數情況下攻擊力已經足夠得分了(因為對方準備時間很短,高手除外)。

  6.雙打網前握拍

  雙打時,網前封網的人可能有這個習慣:拍子是放下的而不是舉起來的。

  一般,如果在網前能擊中球話,大多是由上而下的(除非對方放了個高質量的網前球),所以,拍子一般都是由上而下的擊球,如果球拍由下而上來擊球,勢必耗費一點點時間,這個時間非常寶貴。

  所以雙打網前的人應該保持舉拍姿勢,而不是垂下拍子等球。

  7.雙打時非擊球者的跑動

  雙打時候,如果夥伴在回球,另一方常常站在那裡看著,這是有些人的習慣,事實上,空閒者應該跑動到合理的位置去。
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